狛犬ならぬ狛狐”フォックス面”こと
どうもNAOTO（＃yama7010nao）です。
フォックス面についてはこちらを
食べ物ばかりを紹介していて食レポブログみたいになっています。
が、やっぱり食べるのは好きです。
食べているときは幸せですよね。
最近はトレーニングを始めて食事もカロリーや栄養を気にするようになりました。
カロリーを気にしすぎて好きなものを食べれない。
タンパク質を欲する。
安心して腹一杯食べたい。
”筋肉食堂”
なんだかマッチョな匂いがプンプンするぞ。
これは行くしかない！
カラダを創る”筋肉食堂”
今日の食事が明日の自分のカラダを創る
筋肉食堂はカラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク質・低カロリー食レストランです。
–HPより
なんてカラダのことを考えてくれるレストランなんだ。
六本木店・水道橋店・渋谷店・銀座コドリー店・丸ビルDELI・カレッタ汐留DELIがあります。
今回は渋谷店に行ってきました。
行く前からワクワクが止まりません。
筋肉食堂渋谷店
渋谷店は渋谷・道玄坂を登ったところにあります。
この坂を登るのもトレーニング。
そういう意味も込められていることでしょう…。
オープンはAM１１時です。
今回はランチタイムに行ってきます。
待ちきれずもオープンすぐはガッつき過ぎかなと思い１１：１５に向かいました。
筋肉食堂の文字が。
筋肉・高タンパク質・低糖質・低脂肪・低カロリー。
魔法の言葉だと思っています。
筋肉 から勝手にイメージしていたのは男臭いお店だと思っていたらおしゃれなお店。
これは女性も入りやすいですね。
早速店内へ。
外見同様店内も清潔感があり落ち着く雰囲気です。
２階もあり螺旋階段で登っていきます。
螺旋階段なんてお洒落の極み。
開店早々だったのでお客さんはNAOTO含め３人。
ブログを書くときは店内が空いているとすごく助かるので、いつも落ち着いている時間にいきます。
ウェルカムプロテイン
席に着くとまずはウェルカムプロテインが。
本日の味はバニラ味。
甘くて美味しく飲みやすいです。
プロテインが出てくるあたりはさすが筋肉です。
自分に合わせたメニューを
メニューもたくさんあります。
↑ランチタイムメニュー
メニューは主に
- 人気NO .１ MIX STEAK ミックスステーキ
- POWER UP パワーアップ
- EVERY DAY
- DIET ダイエット
- SALAD サラダ
- OTHERS
- DRINK&DESSERT
- TOPPING
※ランチとディナーで異なります。
メニューがたくさんあるのは嬉しいですね。
筋肉といっても”肉”だけでなく、
筋肉を大きくしたい人・ダイエットしたい人・健康志向の人それぞれにあったメニューを選べます。
HPにメニューも記載されているのでチェックしてみてください。
人気NO.1 ミックスステーキを食べたい！
と思いつつも減量中ということでついついダイエットメニューを。
ランチプロテイン・ランチサラダ・鶏ムネのステーキ２００gにしました。
ランチセットAで玄米＋スープ。
米は白米・玄米・キャベツ盛りがあります。
注文するとマッチョなスタッフたちが調理開始。
筋肉を見ながら肉を待つ。
素晴らしい待ち時間。
次はどこを鍛えようかなーと筋肉と相談していると、
ドーーーン！！
来た！！
これは黄金セットといっても過言ではありません。
プロテインもこのサイズ。
サラダも彩りもよく種類も多くみんな大好き高タンパクツナまで。
肉も２００gでこの迫力。
ブロッコリーも添えてあり、カラダが喜ぶものばかりです。
味付けも自由に
基本味付けはしてません？薄い？です。
テーブルに各調味料があるので好みの味付けでどうぞ。
- ゴマドレッシング
- にんにく醤油
- 特製醤油ダレ
- おろしポン酢
- 岩塩
- 塩コショウ
調味料の量も自分で調節できるのは減量中では大事なのでありがたい。
ではいただきます。
まずはプロテインでタンパク質補給します。
そしてサラダを食べ血糖値の急上昇を抑えいざ肉へ。
おすすめのミディアムレアで柔らかくでジューシー。
鶏ムネ肉でここまでジューシーにできるなんて調理法を聞きたい。
これで２２０kcal
安心して食べれるなんてなんて幸せなんだ。
と思っているうちに完食。
この食材たちが明日のカラダになってくれることに感謝してごちそうさまでした。
ランチタイムということもあり気がつけば店は満員。
２階にもどんどんお客さんが上がっていきます。
食事に気を使う人が多いですね。
勝手に仲間意識が芽生えます。
筋肉弁当やイベントも
ランチタイムは肉増しもできます。
２９日にくのひ は月替りメニュー半額。
筋肉食堂はお店だけじゃない。
なんとお弁当も注文できます。
お店でゆっくり食べる時間がない人も安心。
職場でも家庭でも食べれます。
そのほかにもパーティープランや筋肉女子会などもできるようです。
HP確認
みんなでトレーニングしてみんなでタンパク質摂取して筋肉について語り合う。
最高の時間が過ごせそうですね。
トレーニングしてる人もしてない人も、ダイエットしてる人もしてない人も、健康志向の人もそうじゃない人も、お肉大好きな人もぜひ行ってみてはいかがですか？
次は絶対トレーニング直後にいきます。
筋肉食堂 渋谷店へのアクセス
お店 筋肉食堂渋谷店
住所 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F
TEL 03-6416-5929
時間 平 日：LUNCH TIME 11:00-15:00（L.O14:30）
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土 ：11:30～23:00（L.O 22:30）
日 祝：11:30～20:30（L.O 20:00）
全席禁煙
1994年誕生
高校まで長崎⇨専門学校を福岡⇨ 現在東京 高円寺で美容師/
東京 阿佐ヶ谷 シェアハウス未来人アジト 元住民/
赤い人/
海外好き/日本も好き/旅も好き/筋トレ/B級スポット/映画/お笑いetc…
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