【ダイエット】夏に間に合う！お米のかわりに食べるカリフラワーでカロリーオフ！

狛犬ならぬ狛狐”フォックス面”こと

どうもNAOTO（＃yama7010nao）です。

フォックス面についてはこちらを

「夏に向けてかっこいい体・きれいな体になりたい」

露出が増える夏に向けてダイエットするかたも多いのではないですか？

私も以前は夏に向けてダイエットをしていましたがそのまま筋トレにハマり筋トレ好きになってしまいました。

YAMALOG

半年間筋トレ・ダイエットをやってみたら体脂肪率○％体重○kg減。体も引き締まった？方法はこれ。

http://nmosyon.boyfriend.jp/diet

おかげでダイエットや筋トレ関連の記事もいくつか書いています。

そしてダイエットでとっても大事なことが食事。

食事管理をしないと痩せないといっても過言ではないです。

この1年でひしひしと感じました。

食事管理って我慢と我慢と我慢です。

好きなものを食べられなくなるって辛い時もあります。

そんな中、ダイエットの救世主になるのかこんなものを見つけてしまった。

お米のかわりに食べるカリフラワー

プライベートブランドでも人気のトップバリュー。

近所のマイバスケットで発見しました。

お米のかわりに食べるカリフラワー　¥248

野菜不足になりがちな現代人の食生活。
毎日たくさん摂るのは難しいし、レシピを考えるのだって大変。
だったら、ごはんのかわりに野菜を使ってみては？
そんな発想から、ベジスイッチは生まれました。
お米などの主食をベジスイッチに置きかえるだけで、
ヘルシーさと食べる喜びを一挙両得。
さぁ、あなたも“スイッチ”してみませんか？

–HP

お米のかわりに食べるシリーズは3種類。

カリフラワー・ブロッコリー・６種の彩り野菜

お米のかわりに食べるシリーズはトップバリュ関連のスーパー・ネットスーパーで購入できます。

今回は見た目もお米に近いカリフラワーを食べてみたいと思います。

置きかえダイエットにおすすめ

カロリーオフ　半袋(150g)あたり27kcal

糖質オフ 茶碗一膳を白米から置き換えると糖質1/25

食物繊維が取れる 半袋（150g）あたり3.2g

お米のかわりに食べるだけでカロリーを抑えられますね。

ちなみに白米は150gで約250kcal（炊飯後）

ダイエットはもちろん食物繊維も取れて健康にも良さそうです。

なにはともあれ早速食べてみましょう。

見た目は白米　味は・・・

冷凍食品なので基本は電子レンジで温まるだけ。

そのままの味を知るために白米の代わりとして食べていきます。

見た目はお米に見えなもないです。

香りは・・・完全にカリフラワー。

いただきます。

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うん。カリフラワーです。

どこをどう味わってもカリフラワー。

しっかり野菜感のあるカリフラワー。

カリフラワーって書いてあるのであたりまえか。

これはそのまま白米のかわりに食べるには結構なメンタルが必要です。

だってカリフラワーを食べてるとしか思えないです！

アレンジも自由

これはアレンジメニューで食べることをおすすめします。

確実に味付けや調理の仕方で変わります。

ダイエットを続けていくためにもいろんな味付けも試してみましょう。

味付けや調理方法も自由です。

HPでもさまざまなアレンジ料理が紹介されています。

どれも美味しそうで毎日食べたいのでぜひ参考にしてみてください。

夏に向けてダイエットがんばりましょう。